自分用不定期定例メモ
- メモしそこねていたが、年明けにかかりつけの歯科でクリーニング。それほど悪化していないようで一安心。次は夏になる。
- 代謝が落ちていて、体重が減らない。とりあえず今あるストックを飲みきったらヤクルト1000は一旦休止して見る予定。
- コロナ関連は、毎朝の検温は継続。ここまでは異常なし。どうやら扱いが変わるようだが、いずれにしてもかからないにこしたことはない。
- 気がつくとそろそろ花粉症の心配もしないと行けない気がする。いずれにしても、花粉症対応も含めマスク継続になることは確定だが。
- 毎日の散歩も継続。歩数計アプリで平日は一日6000歩、休日は一日平均1万歩を保つようにしている。朝方または夕方に行くのだが、夕方だと完全に日没後になるので、昼食後にも外に出て日の光を浴びるようにしている。ストレス発散のための風呂場カラオケ（歌うネタは増えない）は断続的に継続中。
