体調に関するメモ(2022/12/22)

自分用不定期定例メモ*1

 

  • ある用事で手書きで一定の分量の文章を書く必要が生じたが、書き間違いが多いのに気づく。もともと手書きの量が減っているのと加齢による集中力低下の影響と両方によるものと思われる。
  • コロナ関連は、毎朝の検温は継続。ここまでは異常なし。いずれにしてもかからないにこしたことはないので、マスクその他出来る範囲のことを継続する予定。
  • 毎日の散歩も継続。歩数計アプリで平日は一日6000歩、休日は一日平均1万歩を保つようにしている。朝方または夕方に行くのだが、夕方だと完全に日没後になるので、昼食後にも外に出て日の光を浴びるようにしている。その他ヤクルト1000は継続中で、ストレス発散のための風呂場カラオケ(歌うネタは増えない)は断続的に継続中。

*1:こういうことすら、メモしておくと後で役に立つ。