体調についてのメモ（2026年1月初め）

不定期定例自分用備忘録メモ。

• 寒いせいか、あまり体調は良くない。暖かくなるのを待つばかり。
• メンタル面で引き続きやや不調。淡々と最低限のことをしてやり過ごすのが重要なのだが、それもままならない。
• マウスピースの使用、一定の歩数を週単位で維持するための散歩（最近は平日は一日最低8000歩を目指している）、ストレス発散の為の風呂場カラオケとヤクルト1000、爪水虫の治療のための投薬は断続的に継続中。